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October 20 15周年年会纪实苏麟团队安利15周年年会纪实
2009-10-20 10:39
October 09 金锅美食,野炊盛宴什么是"吃喝玩乐"?独乐乐不如众乐乐。鸣翠谷健康之旅就是一群快乐的人一起做一件快乐的事,普及一种健康的知识,传播一种快乐的文化。
金锅是饮食文化的道具,通过免水(减少水溶性维生素流失)、低温(节能节电节气,更重要的是维生素不蒸发)、少油(减少油脂摄入)。在山清水秀,鸟语花香的国家AAA级风景区野外用金锅来做野炊,的确是一种尝试,这次尝试却非常成功。这种成功源自于人们心中对快乐、美食、美色、美景的追求。
【更多照片请看《相册:鸣翠谷健康之旅》】 鸣翠谷健康之旅大合影 美食盛宴,创意秀堂。 金锅无油免水层叠烹饪法,吸引了游客的眼球。 用金锅无水煮蛋是令人非常惊讶的烹饪法,这样煮出来的鸡蛋胆固醇低,营养价值高。 只用了一点点食用油,一点点佐料,一点点小火就能炒出一锅香喷喷的、留住营养素的美味佳肴来。 July 31 我的心路历程作者:老戈子
两年前我在宜昌市五峰县柴埠溪风景区摄影,偶遇一群快乐的游客,把我带进了一个积极向上的创业环境。我的命运就此改变。从那以后,我就在努力学习生活知识,学习健康、学习快乐、学习营养保健、学习刮痧拔罐、学习亲子教育、学习经营家庭、学习手诊和营养饮食配方,学习团队经营,学习打造良好的人际关系,学习商品经营、学习销售产品......等等。 随后,我的营销团队和市场从湖北省宜昌市扩展到恩施市、武汉市、长沙市、郑州市、石家庄市、北京市、成都市等地。 我在一个大型国有企业从事机械设备管理,工作36年,管好了单位3亿元的机械设备,却没有管理好自己的身体:1993年在深圳机场工程中摔伤,造成II级脑震荡;1997年下半年,我因工作劳累而胃出血,经诊断为胃体部低分化腺癌,立即被实施D2胃癌治疗术,切除了4/5胃部、切除了胆囊和摘除了腹腔内的淋巴组织。几次伤病,在我45岁后,我的生活质量顿时一落千丈。前半辈子所有努力奋斗的积蓄都默默无闻地捐献给了医学事业,还连累了年已七旬的老父母又操心又花钱。 身为当时医院副院长的朋友告诉我:癌症病人三种死法:吓死的、饿死的、毒死的,你选择哪种死法?我三种死法都不想尝试,于是按照他的话去做,在精神上战胜癌症,坚定活下去的信念。结果,前后28位病友中,只有我走出了医院,见到了今天的阳光。 出院之后,我一直在追求自身的健康,我相信一句话:生物会自找出路。切除了胃和胆囊,一定会有一个新的体内平衡,我要为这个新的平衡找到一个支点。这需要知识,我如饥似渴地学习,但是除了科幻小说,现实中没有这样的观念、没有这方面的书籍、没有这方面的医生!但是我按照中医食疗食补的方法一直在进行尝试。直到两年前的一天,遇上了纽崔莱营养补充食品,半年前。接触了王涛博士的《营养医学》和曾志峰博士的《医生向左,病人向右》。我终于找到了“生物会自找出路”的理论依据。 两年前,我通过白手起家开始经营被称为“白色石油”的日用品和纽崔莱营养素,两年时间,我通过食用纽崔莱营养素身体明显感到变化,出现了我理想中的“生物会自找出路”的现象,那时我不知道原因,我不是医生,不是营养学专家,我只知道营养素在我的身上正在发挥作用,正在逐步减轻我的手术后遗症。最令人惊讶的是我感觉自己的身体有一种回到44岁手术时的状态,回到39岁在深圳机场建设时期受伤脑震荡时的状态的过程。这个过程过去之后,我感觉身体已经不是五十五岁,而是三十五岁。最近我参加了一个为期五天的拓展短训班,与一帮二十多岁、三十多岁、四十多岁的同学一起摸打滚爬,斗智斗勇,体力和智力毫无逊色。与此同时,我利用业余时间开始通过产品经营、销售创业机会,打下一大片国内市场。在我工作的36年之间,我没有获得走出国门的任何机会,短短的两年我就通过营销走出了国门。更令人不敢相信的是我居然能去到了宝岛台湾。 2009年,我办理了提前退休,当离开我服务了一辈子的单位时,挥挥手带不走一片云彩。36年的辛勤工作换来的只是每月的定额饭票,这样的结果不是我终身为之奋斗的目标。于是我明白了一个道理:人生的努力一定会有结果,但是不一定是你所需要的哪个结果,因为人生道路上只是靠奋斗和努力是不够的,人生更加重要的是方向的抉择。抉择一定放在努力的前面。 我原本只是追求自己的健康,学到的健康知识可以帮助别人恢复健康,所以健康的知识比健康本身更重要。2009年春节期间,我就有了一个新的想法,我一定要让所有的人从所谓的亚健康状态走出来。这是用药物做不到的。因为人类进化的几千万年间,人类的遗传基因一定是健康、健全的,不健康、有缺陷的基因在恶劣的生存环境中根本就无法遗传。但是这两年中,我通过数千人的手诊发现心血管疾病的遗传基数非常大,约有55.8%的人心区有明显的十字纹,表明他们携有心血管疾病遗传因素,事实也证明他们的上两辈人当中一定有心血管疾病患者。那么为什么现在的遗传有那么多问题?这与人类生存环境的改善有关,与人类使用药物治病有关。人类用药的历史只有短短的两千年,而且有了药之后,人类不是在进化,而是各方面在退化。因此,以前无法生存下来的带有缺陷基因的人类就在药物的作用下生存下来,他们把不良基因遗传给后代。 在新加坡营养专家杨尔滨博士、日本东京大学博士后王涛博士、中科院细菌形态研究所徐清博士、中国基因营养学专家曾志峰博士的谆谆教诲下。使得我懂得了营养对于人体的重要性。我是想将我学习的营养健康知识回馈社会,把我这十多年用营养素调理慢性疾病的经验服务更多的需要康复的那些身患慢性病的人群。 王涛博士说:普及营养素治愈慢性病的观念也许在中国需要50--200年。前面的路的确是任重道远,我在自己身上已经实践了十二年,现在有了营养医学或称营养治疗学、基因营养学理论依据。有人同行啦!我希望有越来越多的同行者。
营养素及其作用营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素、水、食物纤维等6类。 各种营养素的作用 ●蛋白质是维持生命不可缺少的物质。人体组织、器官由细胞构成,细胞结构的主要成分为蛋白质。机体的生长、组织的修复、各种酶和激素对体内生化反应的调节、抵御疾病的抗体的组成、维持渗透压、传递遗传信息,无一不是蛋白质在起作用。婴幼儿生长迅速,蛋白质需要量高于成人,平均每天每公斤体重需要2克以上。肉、蛋、奶、豆类含丰富优质蛋白质,是每日必须提供的。同时应注意①搭配的原则如动、植物食品的搭配;多品种食物的搭配。②不过量提供的原则。婴幼儿期蛋白质热量占总热量12%~14%为宜,过多会影响蛋白质正常功能的发挥,造成蛋白质消耗,影响体内氮平衡。③不过少提供的原则。蛋白质提供过少明显影响生长发育的速度,生化反应下降,抗病能力下降,甚至导致营养不良。结果不仅仅造成生长落后,还会因影响脑细胞发育,造成智力落后。 ●脂肪是储存和供给能量的主要营养素。每克脂肪所提供的热能为同等重量碳水化合物或蛋白质的2倍。机体细胞膜、神经组织、激素的构成均离不开它。脂肪还起保暖隔热;支持保护内脏、关节、各种组织;促进脂溶性维生素吸收的作用。婴儿每天每公斤体重需要4克脂肪,动物和植物来源的脂肪均为人体之必需,应搭配提供。每日脂肪供热应占总热卡的20%~25%。 ●碳水化合物是为生命活动提供能源的主要营养素,它广泛存在于米、面、薯类、豆类、各种杂粮中,是人类最重要、最经济的食物。这类食物每日提供的热卡应占总热卡的60%~65%。任何碳水化合物到体内经生化反应最终均分解为糖,因此亦称之为糖类。除供能外,它还促进其他营养素的代谢,与蛋白质、脂肪结合成糖蛋白、糖脂,组成抗体、酶、激素、细胞膜、神经组织、核糖核酸等具有重要功能的物质。这类食物的重要性不言而喻,但也需提醒家长不要过早过多的加米粉;过多给孩子食物中加糖,这会导致肥胖,给孩子日后的健康埋下祸根。 ●维生素对维持人体生长发育和生理功能起重要作用,可促进酶的活力或为辅酶之一。维生素可分两类,一类为脂溶类维生素包括Vit.A、D、E、K,它们可在体内储存,不需每日提供,但过量会引起中毒;另一类为水溶性维生素包括Vit.B、C等,这一类占大多数,它们不在体内储存,需每日从食物提供,由于代谢快不易中毒。维生素A、D、B、C、E、K、叶酸……各司其职,缺一不可,因此给孩子提供新鲜蔬菜、水果、肝、蛋黄,适当吃点粗粮,多晒晒太阳,就显得格外必要了。 ●矿物质是人体主要组成物质,碳、氢、氧、氮约占人体重总量的96%,钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫占3.95%,其他则为微量元素共41种,常为人们提到的有铁、锌、铜、硒、碘等。每种元素均有其重要的、独特的、不可替代的作用,各元素间又有密切相关的联系,在儿童营养学研究中这部分占很大比例。矿物质虽不供能,但有重要的生理功能:①构成骨骼的主要成份;②维持神经、肌肉正常生理功能;③组成酶的成分;④维持渗透压,保持酸碱平衡。矿物质缺乏与疾病相关,比如说缺钙与佝偻病;缺铁与贫血;缺锌与生长发育落后;缺碘与生长迟缓、智力落后等等,均应引起足够的重视。 ●水是维持生命必需的物质,机体的物质代谢,生理活动均离不开水的参与。婴儿体重的70%~75%是水,每天每公斤体重需水约150毫升,母乳中绝大部分是水,因此前4个月纯母乳喂养的小儿不必单喂水,但混合喂养和人工喂养的小儿一定要注意喂水。可以用150毫升乘上体重的公斤数得出需水量,再减去食入的奶量,就可得出应喂水的量。 孩子的个体差异,天气和环境,都影响喝水量,家长不要忘记给孩子喝水,也不要强迫孩子喝水,脱水和水中毒对孩子健康都是不利的。 水来源于各种食物和饮水。 ●纤维素是不被消化的食物,但其作用不可忽视。它可刺激消化液的产生和促进肠道蠕动,吸收水分利于排便,还可降低血浆胆固醇水平,改善血糖生成反应,影响营养素的吸收速度和部位,对肠道菌群的建立也起有利的作用。水果、蔬菜、谷类、豆类均含较多纤维素,可供家长选择 各种食物所含营养素之最 食物中某类营养素的营养价值不仅与含量有关,还与它的组分构成和营养效价有关。尽管如此,我们了解一下各类营养素含量较高的食物,对我们还是很有益的,有助于各种食物的合理搭配和重点补充某种特定的营养元素。 动物性食物的蛋白质含量都较高,一般在20%左右,植物性食物中,蛋白质含量最高的要数大豆,每百克含36克。 脂肪含量最高的动物性食品是猪肉,含60%左右,植物性食物是各种油料作物,其中又以芝麻含油最多,达61%。 糖类含量最高的是各种谷物,其中又以稻米为最高,达77%,动物性食物中含糖类最高的是羊肝,达4%。 维生素B1含量最高的食物是花生仁和豌豆,每百克分别含1.07毫克和1.02毫克。维生素B2含量最高的是羊肝、猪肝和紫菜,每百克分别含3.57毫克、2.11毫克和2.07毫克。尼克酸含量最高的食物是羊肝和牛肝,每百克分别含18.9毫克和16.2毫克。维生素C含量最高的食物是鲜枣和辣椒,每百克分别含540毫克和185毫克。维生素A含量最高的食物是各种动物肝脏和鸡蛋黄,如每百克鸡肝含50900国际单位,羊肝含29900国际单位,鸡蛋黄3500国际单位。维生素D含量最高的食物是鱼肝油,每百克含8500国际单位。维生素E含量最高的是麦胚芽油,每百克达149毫克。 含钙元素最多的食物是虾皮,每百克含991毫克。含磷元素最多的食物是虾皮和全脂牛奶粉,每百克分别含有1805毫克和883毫克。含铁元素最多的食物是黑木耳和海带,每百克分别含185毫克和150毫克。此外,猪肝、牛肾和羊肾中含铁量也是很高的。 含碘最多的食物是海带,每百克含2400毫克。含锌最多的食物是生蚝和海蛎,每百克含量达到71毫克和47毫克。 各种食物的营养素
医生向左 病人向右医生向左 病人向右
作者:曾志峰博士 本书主要阐述病人应有的三个心态,疾病的误区,疾病久治不愈的根源。开篇从观念上来纠正过去错误的健康观念,并重新树立新的健康观念。提出了基因营养学说,同时阐述了疾病的新模式,分析了影响健康的各个因素,并详细分析了这些因素在人体内的作用机制和原理,提出获得健康的五项原则,同时提出日常保健的MSC健康计划,为人们日常保健提供一个切实可行的方法。 疼痛的处理也是一样的,虽然可以用止痛药来暂时抑制这种疼痛感,但是却无法通过止痛药来让异常的组织恢复。有一个朋友,在年轻的时候得了胃炎,但是靠吃药有好几年都没有再痛过了,我问他“你的胃炎好了吗”?他说“好了,都不痛了”!我问他“不痛就好了吗?那你能吃酸辣火锅了吗”?他说“那不行,一吃胃就会痛的”。我说“那你的胃叫好啦”?相信很多人都和他有相同的思维,认为只要没有症状了就是问题解决了,但是,很明显,症状得到控制并不代表身体就是健康的。胃炎虽然可以靠药物来抑制疼痛,但是却无法使胃受损的部位得到修复。而这种疼痛感的抑制,会让我们忽略自身存在的问题,而可能为以后带来更大的健康问题。 高血压。很多病人,检查出血压高于正常的标准后被诊断为高血压,然后被告知需要终身服用降压药。服用降压药的最终目的其实并不是要将血压降下来,而是为了预防发生血管爆裂、中风等更严重的问题出现。其实高血压的病人,应该关心的并不是怎样快速地将血压降下来,而是应该找出造成血压升高的原因,然后再根据这个原因来采取措施。例如很多高血压病人,血压升高的原因是因为血液的黏稠度过大。身体只有保持一定的血流速度才能保证身体各部位养分供给正常。所以当血液黏稠度上升时,血流速度会受到影响,为了保持正常的血流速度,身体会将血压升高,来保证全身养分供给。我们可以看到,假如高血压的原因是因为血液黏稠度增加了,身体为了保证正常的身体供养而调高血压的话,如果我们不管三七二十一就用降压药将血压降下来,那么起码有两个对健康不好的问题会发生,首先,在不改变血液黏稠度的情况下,把血压降下来后,身体各部位的养分供应不足,身体长期养分供应不足将使整个身体营养不良,出现头晕、乏力、精力下降等等不良状态;其次,降压药一般都需要长期服用,在长期服用降压药的过程中,因为药物的副作用,而使身体的心脏、肝脏、肾脏都会受到不同程度的损害,日积月累,很多高血压患者在长期服药过程中可能出现肾衰竭、肝功能受损等比高血压更严重的健康问题。假如因为血液黏稠度上升而产生的高血压病人,解决的最好办法是改善血液的黏稠度,从根源上解决问题,才能最终解决问题,否则都是“治标不治本”。 糖尿病。很多糖尿病的病人都是II型糖尿病,是后天因饮食习惯不良而形成的。这部分糖尿病人,控制血糖是对的,但是如果在血糖得到控制之后,仍然不重新培养良好的饮食习惯,不对胰腺进行修复的话,糖尿病的病人,随着病程的加长,血糖的控制便会变得越来越不容易,而糖尿病的并发症也会搞得病人焦头烂额。 很多的疾病症状得到控制并不是值得我们多高兴的事情,解决健康问题的关键并不在于是否能把症状控制住,而在于如何找到疾病发生的根源,然后根据疾病的发生的根源来制定相应的解决措施,能从根源上解决问题才是我们应该追求的。只有当我们静心地聆听身体发出的信号,积极地与身体作交流,支持身体的各种反应,我们才有机会得到真正的健康。 为自己负责。 生病了,很自然地会想到要去医院治疗,然而到底谁应该为疾病负责?当然会很多人认为应该是医生,为什么?也许大家都这么认为,或者说大家都认为医生是专业人士,应该为疾病负责。应该这个样子吗? 举个简单的例子,你把你家价值连城的古董打破了,应该由你来负责还是应该由修补花瓶的专业人士负责?你也许可以埋怨师傅的手艺不够好没有办法完全还原,但是你是否也应该反省一下自己为什么要把它打破? 责任来源于职责。 医生的职责当然是救死扶伤,我们可以看到死和伤都是非常紧急的状态,尽力救治是医生的责任,而避免这种状况的出现或者紧急状况得到缓解之后恢复的责任,便在于病人。大部分的慢性疾病的康复,责任更在于病人,大部分的慢性病形成与患者日常生活的饮食、睡眠、娱乐、运动等各方面息息相关,假如期望医生能够给个神奇的药丸或注射一针神奇的药水就能让慢性病康复,那几乎是不太可能的。并不是医生的无能,而是到目前为止我们还没有这样的神物。在很多人心目中,治病就是获得健康,然而这是一个非常大的误区,上文也提到治病只是让疾病紧急的状态变得不那么紧急。而健康是需要通过身体重新获得足够的正确的营养物质,才能够得到的。 很多病人没有弄明白,自己应该为自己的病负责,所以没有想过除了去医院自己还能为自己的健康做些什么。很多医生也没有弄明白,自己的责任只是治病,但却花了很多的精力在做自己也不知道有无意义的事情,弄出很多麻烦,本来好心想帮助病人解决问题,但却让医患之间的关系不断恶化并不断升级。这是一件非常令人遗憾的事情。 我极力地告诉我的朋友,我只是在你旁边支持你的人,健康是需要自己努力的。这并不是推卸责任,而是在真正帮助他们。因为,我再怎么高明也没有办法代替他们睡觉、代替他们吃早餐、代替他们的身体长出新的组织器官,健康的点滴,来源于生活的点滴。而我顶多也是一个能够告诉你如何正确生活的人,而不是给你健康的人。 写到这里,想起那个关于懒婆娘的故事:一个懒婆娘,懒得可以宁愿让自己饿死也不愿动手去转一下挂在脖子上的大饼。她饿死了,是他丈夫的过错还是因为她实在太懒? February 06 安利——创业的平台创业在线
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三高人群饮食要点:三高人群饮食要点:随着生活物质的丰富,三高人群已经在向中年,甚至青少年发展,高血糖人群饮食要注意以下几点:
高血糖人群饮食要点:
January 07 狼的十大处世哲学 一、卧薪尝胆:狼不会为了所谓的尊严在自己弱小时攻击比自己强大的东西。 二、众狼一心:狼如果不得不面对比自己强大的东西,必群而攻之。 三、自知之明:狼也很想当兽王,但狼知道自己是狼不是老虎。 四、顺水行舟:狼知道如何用最小的代价,换取最大的回报。 五、同进同退:狼虽然通常独自活动,但狼却是最团结的动物,你不会发现有哪只狼在同伴受伤时独自逃走。 六、表里如一:狼也很想当一个善良的动物,但狼也知道自己的胃只能消化肉,所以狼唯一能做的只有干干净净的吃掉每次猎物,而某些自认为是善良的动物却总在酒店饭庄里做一些不是“太善良”的事。 七、知己知彼:狼尊重每个对手,狼在每次攻击前都会去了解对手,而不会轻视它,所以狼一生的攻击很少失误。 八、狼亦钟情:公狼会在母狼怀孕后,一直保护母狼,直到小狼有独立能力。而不像某些自诩为“唯一有感情”的动物,在妻子怀孕后,在外花天酒地。所以狼很不满人把那些不钟情的人称之为狼心狗肺!因为这不公平!! 九、授狼以渔:狼会在小狼有独立能力的时候坚决离开它,因为狼知道,如果当不成狼,就只能当羊了。 十、自由可贵:狼不会为了嗟来之食而不顾尊严的向主人摇头晃尾。因为狼知道,决不可有傲气,但不可无傲骨,所以狼有时也会独自哼哼自由歌。 |
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